Có thể bạn đã nghe nhiều về tác dụng của nước ép cần tây với làn da và vóc dáng. Tuy nhiên, cách làm nước ép cần tây thế nào là thơm ngon và hiệu quả? Bài viết dưới đây xin điểm danh 7 biến tấu độc đáo cho món nước ép “thần thánh” này. Cùng tham khảo và tự làm cho mình một ly nước ép cần tây thật bổ dưỡng nhé.
Nạp năng lượng ngày hè với những ly nước ép dinh dưỡng
1. Cách làm nước ép cần tây thanh lọc cơ thể
1.1. Chuẩn bị
Nước ép cần tây giúp bổ sung chất sơ cần thiết cho cơ thể
Với cách làm đầu tiên này, bạn sẽ có một ly nước ép cần tây chứa 17gr calo. Cùng bắt tay vào chuẩn bị các nguyên liệu và dụng cụ bao gồm:
- Cần tây: 250gr
- Nước lọc: 100ml
- Máy ép chậm
1.2. Cách làm
Chỉ cần thực hiện 2 bước đơn giản dưới đây là bạn đã có 1 ly nước ép cần tây detox cơ thể vô cùng hiệu quả:
- Bước 1: Cây cần tây đem cắt bỏ rễ, ngâm với nước muối loãng trong 5 phút. Sau đó, bạn đem rửa thật sạch cây cần tây, cắt khúc khoảng 2cm và để ráo nước.
- Bước 2: Cho lần lượt cần tây vào máy ép chậm và ép để lấy nước. Sau đó, bạn pha thêm nước lọc vào để có một ly nước ép không quá đặc, có màu xanh bắt mắt.
2. Cách làm hỗn hợp nước ép cần tây với dứa
2.1. Chuẩn bị
- Dứa chín: ¼ qủa
- Cần tây: 3 cây to
- Máy ép chậm
2.2. Cách làm
Nước ép dứa có mùi thơm rất đặc trưng, được nhiều người ưa thích. Và khi kết hợp cùng cần tây, không những bạn sẽ có một ly nước ép thơm ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng. Cách làm nước ép cần tây dứa gồm 2 bước đơn giản như sau:
Kết hợp cần tây với các loại quả khiến cho ly nước ép trở nên hấp dẫn hơn
- Bước 1: Cần tây cắt bỏ rễ và lá vàng úa, rửa sạch, để ráo nước và cắt khúc khoảng 2cm. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt. Sau đó, bạn cắt dứa thành từng miếng nhỏ để vừa miệng máy ép
- Bước 2: Cho hỗn hợp cần tây và dứa vừa sơ chế vào máy ép chậm và tiến hành ép. Kết quả là bạn sẽ thu được một ly nước màu xanh nhạt do lẫn nước dứa.
3. Cách làm nước ép cần tây, cà rốt, táo, gừng
3.1. Chuẩn bị
- Cần tây: 4 đến 5 cây to
- Cà rốt: 3 củ
- Gừng: 1 củ nhỏ
- Táo: 1 quả táo to
- Máy ép chậm
3.2. Cách làm
- Bước 1: Sơ chế cần tây như các cách nêu trên. Rửa các nguyên liệu cà rốt, gừng, táo, sau đó cắt khúc cà rốt, táo và thái lát gừng.
- Bước 2: Cho từng nguyên liệu vào máy ép chậm và tiến hành ép.
Thức uống bổ dưỡng giúp nạp năng lượng ngày hè nóng bức
Thành phẩm bạn thu được sẽ là một ly nước ép thơm ngon, hương vị rất độc đáo. Đây là thức uống giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa covid, đồng thời giúp làm đẹp da, thon gọn vóc dáng rất hiệu quả.
4. Mẹo làm nước ép cần tây dưa chuột và mật ong
Đây là một thức uống rất tốt cho làn da và vóc dáng các chị em. Hơn thế nữa, với những người bị nóng trong, hay táo bón thì một ly nước ép cần tây dưa chuột và mật ong sẽ giúp nhuận tràng hiệu quả.
Kết hợp các loại quả khiến cho ly nước ép cần tây thêm hương vị ngọt ngào, thơm ngon
4.1. Chuẩn bị
- Cần tây: 2 cây to
- Dưa chuột: 1 quả
- Mật ong: 3ml
- Máy ép chậm
4.2. Cách làm
- Bước 1: Cần tây cắt bỏ gốc, rửa sạch, cắt khúc khoảng 2cm. Dưa chuột bào vỏ, rửa sạch và thái lát.
- Bước 2: Lần lượt ép cần tây, dưa chuột bằng máy ép chậm. Thêm mật ong vào ly nước ép thu được và thưởng thức
5. Cách làm nước ép cần tây, táo và mật ong
Nước ép táo được rất nhiều chị em ưa chuộng bởi hương vị và tác dụng tuyệt vời cho làn da. Điều bất ngờ là khi kết hợp táo với cần tây và mật ong thì tác dụng đó còn nhân lên gấp bội lần. Đặc biệt, những ai đang trong chế độ giảm cân thì đây là thức uống vô cùng cần thiết.
Một sự lựa chọn hoản hảo khi kết hợp táo với cần tây đem lại hương vị thơm ngon
5.1. Chuẩn bị
- Cần tây: 2 cây
- Táo: 1 quả
- Mật ong: 3ml
- Máy ép chậm
5.2. Cách làm
- Bước 1: Cần tây cắt bỏ gốc, rửa sạch và cắt khúc khoảng 2cm. Táo rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành miếng vừa với miệng máy ép chậm.
- Bước 2: Ép cần tây và táo lần lượt bằng máy ép chậm. Tiếp đó, bạn thêm mật ong vào ly nước ép vừa thu được. Cuối cùng, hãy tận hưởng ngay vị thơm ngon, bổ dưỡng của ly nước ép độc đáo này nhé.
6. Mẹo làm nước ép cần tây cà chua và chanh
Với cách làm nước ép cần tây này, bạn sẽ có một ly nước ép với hương vị lạ miệng nhưng dễ uống. Và điều quan trọng là tác dụng giảm cân, đẹp da của ly nước ép này sẽ đạt hiệu quả tối đa nếu bạn kiên trì sử dụng mỗi ngày.
6.1. Chuẩn bị
- Cần tây: 2 cây
- Cà chua: 2 quả
- Chanh: ½ quả
- Máy ép chậm
6.2. Cách làm
- Bước 1: Cần tây cắt bỏ phần gốc, rửa sạch từng cọng và cắt khúc dài khoảng 3cm. Cà chua rửa sạch, mỗi quả bổ làm 4 múi. Chanh vắt lấy nước cốt.
- Bước 2: Cho lần lượt các nguyên liệu cần tây, cà chua vào máy ép. Sau khi thu được ly nước ép cần tây và cà chua thì thêm ly nước cốt chanh vào và thưởng thức.
7. Cách làm nước ép cần tây và củ dền
Nước ép cần tây có tác dụng gì chắc hầu hết các bạn đều nắm rõ. Tuy nhiên, bật mí thêm cho bạn là củ dền có chứa Betacyanin, rất tốt để thải độc gan. Bởi vậy, những chị em bị nóng trong, hay táo bón, nổi mụn thì nước ép cần tây mix với củ dền được xem là một giải pháp rất hữu hiệu.
7.1. Chuẩn bị
- Củ dền: 2 củ
- Cần tây: 2 cây to
- Chanh: ½ quả
7.2. Cách làm
- Bước 1: Sơ chế cần tây, rửa sạch và cắt khúc khoảng 3cm. Củ dền đem rửa sạch, gọt vỏ và cắt khúc vừa với miệng máy ép.
- Bước 2: Lần lượt cho các nguyên liệu vào máy ép chậm. Ly nước ép củ dền, cần tây thu được có màu đỏ đặc trưng rất đẹp mắt. Sao đó, bạn vắt thêm nửa quả chanh vào để tăng hương vị cho ly nước ép và thưởng thức ngay nhé.
Nước ép cần tây giúp giảm cholesterol, vì vậy mà hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đây cũng là thức uống giúp làn da trở nên mịn màng, trắng sáng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cũng như phát huy triệt để hiệu quả của nước ép cần tây, bạn cần bỏ túi những lưu ý quan trọng dưới đây:
- Nên uống nước ép cần tây vào buổi sáng, cách bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng.
- Mỗi ngày chỉ uống 1 ly nước ép cần tây khoảng 350ml
- Uống nước ép cần tây đúng cách nhất là uống ngay sau khi vừa ép xong. Bạn nên loại bỏ ngay thói quen ép nước, trữ vào chai và để vào tủ lạnh để dùng dần. Với bất kể loại nước ép rau quả nào thì thói quen này đểu không tốt cho hệ tiêu hóa.
- Nếu bạn là người có huyết áp thấp hoặc đang trong quá trình mang thai thì không nên uống nước ép cần tây.
- Khi làm nước ép cần tây có bỏ lá không? Câu trả lời là không. Tuy nhiên, nếu bạn không quen với vị đắng thì khi sơ chế cần tây có thể bỏ bớt lá.
Nước ép hoa quả cũng là lựa chọn giải nhiệt mùa hè cho mọi người
Hy vọng với 7 cách làm nước ép cần tây nêu trên, Chef Studio sẽ giúp bạn tìm ra cho mình một ly nước ép hợp khẩu vị nhất. Sử dụng nước ép cần tây đúng cách mỗi ngày sẽ là bí quyết lấy lại vóc dáng và làn da đẹp chuẩn của rất nhiều chị em. Bởi vậy, bạn hãy kiên trì mỗi ngày để tự tin tỏa sáng nhé.